很多媽媽?xiě)言泻螅�都�?huì)患上不同程度的抑郁癥，這對(duì)母嬰健康，是極為不利的。那么，秋季懷孕如何預(yù)防抑郁癥侵襲呢?母嬰專家指出，秋季是孕婦抑郁癥的高發(fā)期，想要預(yù)防這種心理疾病，就必須得注意三個(gè)方面。下面的孕期心理，將為大家詳細(xì)介紹。

孕期如何預(yù)防抑郁癥

一、布置一個(gè)溫馨的環(huán)境

在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個(gè)典型的兩人世界的話，你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛(ài)的小物件隨時(shí)提醒你：一個(gè)生命即將來(lái)到你的身邊!同時(shí)，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動(dòng)人的畫(huà)片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

二、通過(guò)語(yǔ)言傳遞心聲

每天你只要花幾分鐘的時(shí)間同寶寶說(shuō)幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛(ài)你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時(shí)間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽(yáng)光明媚”等等;另外，別忘了動(dòng)員準(zhǔn)爸爸也一起來(lái)做“體操”。

三、接受音樂(lè)的洗禮

我們都知道音樂(lè)不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對(duì)孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂(lè)的洗禮吧，同時(shí)想像音樂(lè)正如春風(fēng)一般拂過(guò)你的臉龐，你正沐浴在陽(yáng)光里。當(dāng)然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來(lái)如同參加合唱，你的精神狀態(tài)一定會(huì)達(dá)到最佳點(diǎn)。

孕期如何預(yù)防抑郁癥？上面母嬰網(wǎng)為大家介紹的三個(gè)方法，有需要的孕媽媽們，可以試試哦。最后小編也提醒媽媽們一點(diǎn)，孕期的心情好壞，對(duì)胎兒的發(fā)育，有著直接影響喲，所以，為了寶寶健康，媽媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ�保持好心情哦�?/p>