胎兒是母親的血養起來的，所以無論是順產還是剖宮產，產婦都會失血陰虧，身體虛弱。老一輩的人都知道，生完小孩后，先不讓產婦去吃補品，而是熬一點小米粥，里面加一點紅糖，喝它就可以了。小米健脾養胃，補充后天生化機能;紅糖色赤入心養肝，能迅速補充身體氣血。這是從古至今我們的先人一直沿用的產后補法，是一種大智慧。

很多產婦生完小孩以后乳汁不足，這時可以煲一些鯽魚湯、豬蹄湯來喝，會促進乳汁的分泌。母乳喂養還對產婦健康很有益處，乳房通過嬰兒的吸吮，使經脈暢通，可以減少乳腺炎、乳腺增生的發病概率。

坐月子期間如果想吃水果，可以把這些水果先放在溫水里泡一泡，祛除水果本身的寒涼之氣，再食用就不會著涼了。

從準備懷孕的那一刻起，女人就邁入了人生中最重要的一個歷程，這個歷程要一直到月子結束才算真正告一段落。為什么這么說呢，因為月子中的身體恢復的確非常重要，月子坐得好不好直接關系到女人一生的健康，所以絲毫不能馬虎。而補氣血就是月子中最重要的工作之一，上面我也為你介紹了多種月子中補氣血的好方法，只要你能夠將他們記住，你一定能夠有一個順利的身體恢復過程。很多媽媽在分娩后都把注意力集中在了寶寶的身上，而很少注重自身的身體恢復，但是我要提醒各位新媽媽，只有讓自己的身體恢復好，才能給寶寶更多更好的照顧。