如果在坐月子期間，新媽媽食欲不振要如何緩解呢?

二、坐月子食欲不振的緩解方法

1、以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進食太多。

2、食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產(chǎn)氣性與特殊氣味的食物。

3、選擇產(chǎn)婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質(zhì)類食物。

4、月子食物的食材應新鮮，最好用現(xiàn)吃現(xiàn)煮的方式，不要使用微波爐烹調(diào)或回鍋好幾次。

5、準備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心，有助于開胃。

6、保持室內(nèi)空氣清新，避免油煙、二手煙、汽油味。

7、找出心情不好的原因，加以排除。

8、使用精致悅目的餐具。

母嬰小編溫馨提示：知道了坐月子食欲不振怎么辦，為了更好的保證產(chǎn)后恢復和母乳質(zhì)量我們要注意以上的事項，合理安排月子期間的飲食，不要盲目進補。