怎樣才能讓肚子里的寶寶健康發育呢?對于這個問題，我們可以給出一個非常簡單的回答，那就是越樂觀的準媽媽，懷的寶寶就越健康。孕期的母嬰健康受到很多因素的影響，而其中心理影響所占的比重很大。因此孕期需保持樂觀情緒。當然了，懷孕期間出現不良的情緒也是很常見的事情，關鍵就在于準媽媽自己是否能夠重視這個問題并進行調節。

1.越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康

紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦—她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容易早產或者是生育低體重兒。

跟蹤發現，那些悲觀的、認為自己的生活充滿壓力的準媽媽，最終早產或者生育低體重兒的比例比樂觀的準媽媽要高得多。醫學家們解釋說，之所以出現這種情況，是因為樂觀的人通常生活方式也更加健康，他們的免疫能力會比較強，而這些都對生育健康的寶寶大有幫助。

2.及時緩解壞心情

孕期憂郁癥與產后憂郁癥一樣普遍。新近一項對9000名準媽媽的調查表明，大約有10%的人遭遇過不同程度的孕期憂郁癥。這種憂郁癥之所以很難查明，是因為它的很多癥狀，比如嗜睡、食欲的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋。但是，如果孕期的抑郁情緒得不到及時調整，就很容易增加產后憂郁癥的幾率。所以，如果你感覺到情緒不對，應該及時與丈夫、親密的朋友傾訴，或者是咨詢心理醫生。

孕期需保持樂觀情緒，因為這是影響孕期母嬰健康的一個關鍵因素所在。通過調查研究發現，樂觀的準媽媽所生的寶寶往往更加健康，這是因為樂觀的情緒除了能夠有利于健康以外，還會幫助你養成更加健康的生活方式，如此母嬰健康自然也就都有了保障。所以一旦不良情緒出現的時候我們就應該自己尋找適合自己的方法來進行調節，必要時可以咨詢心理專家。