懷孕之后，女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，而強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)對(duì)于母嬰健康無疑是有害的。所以一個(gè)問題就出現(xiàn)了，那就是如何緩解早孕反應(yīng)。要緩解早孕反應(yīng)，首先就要求我們對(duì)于早孕反應(yīng)要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，讓我們來看看吧。

要對(duì)妊娠反應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)

妊娠反應(yīng)不是生病，身體出現(xiàn)這種變化是寶貝在母體內(nèi)正常發(fā)育的表現(xiàn)，我們應(yīng)該欣喜地對(duì)待身體這一改變。心情好了身體的不適自然好耐受。

緩解惡心嘔吐的方法因人而異

可以含姜片，喝些檸檬水。晨起嘔吐可以嘗試先吃一些面包片、餅干，來中和一些胃酸，不要等到餓的時(shí)候再吃東西，要少吃多餐。選擇清淡適口的食物。早孕期間小胚胎發(fā)育生長緩慢，并不需要太多熱量，食量與平時(shí)一樣即可。吃不下去的食物不必勉強(qiáng)，孕12周后妊娠反應(yīng)減輕自然就恢復(fù)食欲了。還要注意進(jìn)食富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，同時(shí)服用葉酸補(bǔ)充劑。

如長期不能進(jìn)食，嘔吐嚴(yán)重，就要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查

如果尿檢出現(xiàn)了酮體，表明我們攝入的熱量太少，體內(nèi)脂肪分解加快，出現(xiàn)了酮癥酸中毒。如果不及時(shí)糾正會(huì)危害健康。因此要靜脈補(bǔ)充足夠的葡萄糖、液體、糾正酸中毒，并補(bǔ)充一定的維生素。

什么是早孕反應(yīng)呢?早孕反應(yīng)是女性懷孕之后，由于身體內(nèi)外出現(xiàn)的種種變化而產(chǎn)生的一種正常現(xiàn)象，對(duì)于輕微的早孕反應(yīng)，我們要學(xué)會(huì)去適應(yīng)。而如果反應(yīng)嚴(yán)重就要設(shè)法緩解。緩解惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，應(yīng)該因人而異，選擇適合自己的方法。