各位媽媽都知道，睡眠質量直接影響著寶寶的生長發育。有的寶寶夜里經常會醒，媽媽們的睡眠也受到很大影響。導致寶寶睡覺不踏實的原因有很多，媽媽們一定要注意觀察寶寶的行為，才能找出真正的原因，并從根本上徹底解決。日常護理下面就來看看都有哪些原因會導致寶寶睡覺不踏實。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。

逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、對4～6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮

大家常說的“怕生”，這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強(常常表現為：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王;一到外邊就表情嚴肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭)外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

書上也沒說什么有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段(當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題)，只是提了一些建議，希望有幫助：

• 睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

• 白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他(她)意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

• 和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

• 經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，母嬰只熟悉家里的環境。

還有媽媽們要注意的是，有一些寶寶夜里會醒過來是因為習慣。然而如果每次他醒過來就會給他喂東西或者抱起她的話，就會形成一個惡性循環。最好的方法是寶寶夜里醒來不要馬上抱起她，而是輕輕拍拍他，想法安撫讓他睡著。一般寶寶就會迷糊地慢慢睡去了。