哄小寶寶乖乖睡覺的九個方法
有一些小寶寶入睡比較困難，如何哄他們睡覺就成了媽媽們特別頭疼的問題。睡眠是很重要的，所以小寶寶從小就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。對于那些天生精力異常旺盛的寶寶，如何哄他們?nèi)胨闪撕苁荜P注的問題。下面就為媽媽們提供一些哄寶寶睡覺的方法，日常護理供大家做為參考。
招數(shù)一：適宜的睡眠環(huán)境
3個月的寶寶，已經(jīng)可以開始適當?shù)赜柧毸缢话阃砩习它c以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進入睡眠的環(huán)境，電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當?shù)胤劈c輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。
招數(shù)二：區(qū)別黑夜和白天
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，用輕柔的音樂將他喚醒。
而在晚上寶寶入睡前一兩小時，把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時候，關掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關好，不要讓門外透光或傳進嘈雜聲。窗簾要厚實，避免窗外透近燈光。
Tips：寶寶夜光燈，最好選擇藍色的。
招數(shù)三：應對夜間小哭小鬧
寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先搖他的搖籃，盡量哄他入睡，讓寶貝逐漸學會抵抗饑餓，學會忍耐�？梢坏┑剿罂奚鷼饬耍呛苡锌赡軐氊愂钦娴酿I了，可以給寶寶喂點奶后再讓他睡。千萬不要寶寶一有動靜就去哄，這會造成寶寶的依賴。適當“狠狠心”對寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣還是有好處的。
招數(shù)四：督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，自然不會有規(guī)律的睡眠。父母在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時睡整覺形成一種習慣。每個寶寶的睡眠習慣除了要后天養(yǎng)成，他們本身也有自己的生理規(guī)律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規(guī)律，然后量身訂制寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺后，醒時的精神狀態(tài)，然后按照寶寶的最佳狀態(tài)做調(diào)整。
招數(shù)五：順從寶貝的習慣小動作
哄寶貝睡覺，關鍵還要注意寶寶的一些習慣的小動作。如有些寶寶喜歡叼著媽媽的奶頭才能睡著;有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發(fā)才能睡著;有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習慣后，順著他的習慣，很容易就會哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那么可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然后慢慢地拍他的后背，母嬰等他睡著了后再把他放到床上。
