爸爸媽媽們應該都知道睡眠對于寶寶生長發育的重要性。但是關于寶寶睡眠的認識很多都是錯誤的，父母們一定要注意學習，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。如果你也在為你的寶寶很多睡眠問題煩惱著，就應該來學習一下下面的內容，日常護理解析一些錯誤的認識。

1、“不管寶寶什么時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對于寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關系更為密切。所以,盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達標,一定會影響生長發育。”

實際上,雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個體差異,比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上,只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16—18個小時,而你的寶寶只睡到12個小時,這可能就需要咨詢一下醫生,進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”

對于3歲以上的寶寶來說,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證母嬰他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,質量也很好,就能夠滿足他生長發育的需求。所以,如果寶寶沒有睡午覺的需求,父母也不必強求。

4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡。”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。

很多寶寶會習慣媽媽抱著才能睡著。從現在開始，就應該鍛煉寶寶自己在床上睡覺的習慣，讓寶寶有自己獨立入睡的能力。千萬不要輕易聽信沒有根據的道聽途說的方法，那樣只會讓媽媽越來越焦慮。媽媽們一定要注意寶寶的睡眠質量及睡眠時間，保證寶寶健康地生長發育!