現在很多古墓都能意識到為寶寶做撫觸的重要性。父母的撫觸可以讓寶寶更好的生長發育，對寶寶的健康是極其有利的。以下要介紹的七式按摩撫觸法是一位美國的按摩康復專家所寫的《嬰兒按摩手冊》上提到的。上面建議媽媽們在為寶寶做撫觸的時候，日常護理不同部位要采用不同按摩方式。

寶寶按摩七步走

第一步，熱身運動

這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。

在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放松背部，能夠更好地呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作能刺激寶寶大腦兩側。

第二步，胸膛和軀干

撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側向對側肩部輕輕按摩，然后由上而下反復輕撫寶寶的身體。如果寶寶有不高興的表現，那不妨換下一個姿勢。這個動作能夠促進的寶寶呼吸循環。

第三步，胳膊和雙手

撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起，用另一只手按摩寶寶這只手的胳膊，從肩膀到手腕，然后再到每一個手指。輕輕地打開寶寶手掌和手指，并輕輕揉擦。然后轉內一只手做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。

第四步，腹部

撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉，接著用手指肚自右上腹滑向右下腹，再從左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便秘。

第五步，腿部和腳部

撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝，把腿抬起，接著用另一只手按摩寶寶抬起的腿。按摩從臀部開始，一直到腳踝，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序。之后，再換另一側做同樣的動作。按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力，使寶寶的肢體更靈活。

第六步，背部

如果寶寶不介意俯臥，可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上。然后撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩。如果寶寶不喜歡俯臥，那也可以讓寶寶平躺著。撫觸者用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強寶寶免疫力。

第七步，臉部

全部的按摩也可以從臉部開始。讓寶寶先看清楚撫觸者，母嬰再進行身體其他部位的按摩。如此寶寶會比較有安全感。

用兩只手指收寶寶前額的中心向兩側撫摸。然后，順著鼻梁向鼻尖滑行，再從鼻尖滑向鼻子的兩側。多數寶寶會喜歡這個手法，他們以為是在做游戲。但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作，隔天不妨再試一次。

這套按摩動作也可以在床上進行，同時要時刻注意寶寶的情緒。

學習了以上七式按摩撫觸法，媽媽們可以開始對寶寶進行撫觸照顧啦。撫觸不僅可以促進寶寶的身體發育，還能有效增強寶寶的免疫能力。這肯定是每個媽媽都很希望的事情。因此媽媽們一定不能懶惰懈怠哦!及時開始對寶寶撫觸按摩，讓寶寶健康茁壯的成長。