早孕反應(yīng)有哪些?懷孕初期會(huì)有一些身體的不適和飲食上的不習(xí)慣，還有各種不同程度的嘔吐和惡心，我們將之稱為是早孕反應(yīng)。那么，除此之外還有哪些早孕反應(yīng)呢，準(zhǔn)媽媽該如何應(yīng)對(duì)呢?聽聽母嬰健康小編的建議哦!

懷孕初期，由于準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長，會(huì)引起頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。被稱之為早孕反應(yīng)。

來看一看早孕反應(yīng)的那些事兒

早孕反應(yīng)中較為明顯和普遍的就是孕吐，通常根據(jù)孕吐的嚴(yán)重程度而分為以下三種：

一、晨吐：為妊娠早期最常見的一種情況，在清晨可有惡心及流涎或輕度嘔吐，但尚不影響日常生活。

二、中度劇吐(moderate hyperemesis)：為惡心嘔吐加重，且不局限于晨間，但經(jīng)藥物對(duì)癥治療及飲食指導(dǎo)，如吃流質(zhì)或半流質(zhì)及低脂飲食，適當(dāng)休息，則癥狀多可緩解。

三、惡性嘔吐(pernicious vomiting)：為持續(xù)惡心嘔吐，導(dǎo)致酸中毒及電解質(zhì)平衡失調(diào)，或肝功能異常，而需住院治療以控制代謝紊亂，唯此類型發(fā)病率不高，約為1∶250～1∶350，需住院治療。由于嘔吐加劇，可導(dǎo)致脫水，血容量不足，血液濃縮，細(xì)胞外液減少，電解質(zhì)平衡失調(diào)，體重減低，熱量攝入不足等。輕度妊娠嘔吐者 一般不需特殊治療。唯需了解患者對(duì)妊娠有無思想顧慮，注意其精神狀態(tài)多予精神鼓勵(lì)，并根據(jù)準(zhǔn)媽媽的喜好，給予易消化的食物分次進(jìn)食，并應(yīng)避免高脂肪的食品

準(zhǔn)媽媽們要想緩解各種早孕反應(yīng)，需要認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)：

1、心情要保持輕松愉快，避免緊張、激動(dòng)、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài)，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。

2、少吃多餐，孕婦可以選用山楂、糖葫蘆、酸悔、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等以增進(jìn)食欲。

3、適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，起到減輕早孕反應(yīng)的作用。

溫馨提醒：由于孕早期營養(yǎng)決定著胎兒智力，在懷孕的過程中為胎兒適量的補(bǔ)充營養(yǎng)可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，胎兒的大腦發(fā)育非常早，在懷孕的第一期就已經(jīng)成型了，那么，孕早期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)如何為胎兒的大腦發(fā)育提供營養(yǎng)幫助呢!

1、準(zhǔn)媽媽的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

2、準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

3、為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

4、維生素的供給要充足。準(zhǔn)媽媽一定要注意各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充。熱銷中國二十多年的保靈 孕寶口服液，其配方由山藥、蜂蜜、金針菇等藥食同源的健康食材和維生素C、乳酸鈣、、牛磺酸、維生素B1等食用營養(yǎng)素組成，具有均衡營養(yǎng)、調(diào)理脾胃的效果，完善孕婦和寶寶的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等。

準(zhǔn)媽媽們的食物應(yīng)多樣化，應(yīng)多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物，還應(yīng)粗細(xì)糧搭配，可變換花樣，亦可隨口味適當(dāng)加些調(diào)味品。這樣，既促進(jìn)了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)，又為孩子大腦的發(fā)育提供了雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。

母嬰健康小編溫馨提示：通過了解全面的這些早孕反應(yīng)知識(shí)，讓準(zhǔn)媽媽們更輕松的應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)，度過一個(gè)快樂孕期!