長(zhǎng)高需注意的事項(xiàng)

除了一些輔助的手段，春季要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等這些影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。

1.注意睡眠時(shí)間。孩子在24時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在21時(shí)30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

2.注意營(yíng)養(yǎng)。春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3.加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因?yàn)閴毫�過(guò)大會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。

小編溫馨提示：五月寶寶生長(zhǎng)季 中醫(yī)推拿助長(zhǎng)高。春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是生長(zhǎng)增速的關(guān)鍵時(shí)期。為了更好的幫助寶寶長(zhǎng)高，我們不妨試試以上幾種方法，相信會(huì)收到意想不到的效果。