在干燥的春天，孩子很容易出現(xiàn)支氣管炎、肺炎等疾病。而想要預(yù)防這些疾病的發(fā)生就要學(xué)會(huì)怎樣護(hù)肺。育兒專家指出，寶寶春季護(hù)肺要多喝水防肺熱。接下來(lái)，小編就來(lái)為大家出出招，看看如何為孩子護(hù)肺吧。

寶寶春季護(hù)肺要多喝水防肺熱

寶寶春季護(hù)肺的方法

多喝水防肺熱：很多孩子在春天都有咽喉干疼、嘔吐黃痰、鼻塞流黃涕、口干發(fā)熱等癥狀，這就是常見(jiàn)的“肺熱”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤(rùn)而惡燥，因此，養(yǎng)肺最好的一招是積極補(bǔ)充水分。兒科醫(yī)生提醒，晨起為孩子準(zhǔn)備一杯水最為重要，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，小支氣管內(nèi)的痰液已變得黏稠不易咳出了，清晨飲水可緩解呼吸道缺水情況，也可有效改善肺部干燥。

多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能：中醫(yī)認(rèn)為，肺有一個(gè)功能就是“肺朝百脈”，意思是全身的血液都通過(guò)百脈流經(jīng)于肺，經(jīng)過(guò)肺的呼吸，進(jìn)行體內(nèi)外清濁之氣的交換，然后再將富含清氣的血液通過(guò)百脈輸至全身。一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上8點(diǎn)左右，春天家長(zhǎng)可帶著孩子多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑等。另外，到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，可保持肺部清潔。