飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多”共同構成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發熱，以及氣溫變化引起脫水內熱等也會使人體產生“內火”。

4、多喝水、多吃水果就能有效防止上火

由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

結合以上四點，希望年輕的父母們對待兒童上火的問題上一定要更專業一點才行，兒童的體質抵抗力相對來說不及成人的，一旦發現上火癥狀應該及早治療，否則耽誤病情容易引起其他疾病，不但寶寶受罪，大人也會跟著心疼。