春天寶寶祛“濕”飲食

食譜1、薏米粥

組成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少許。

做法：常法煮粥，米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

食譜2、冬瓜粥

組成：粳米30克，冬瓜150克。

做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用。

食譜3、荷葉粥

組成：粳米30克，荷葉1張，食糖少許。

做法：粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗凈，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，可加食糖少許。

食譜4、鵪鶉祛濕湯

材料：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

食譜5、白術豬腳祛濕湯

原料：豬腳500克，黃豆50克，白術5克、姜、蔥花、鹽適量。

做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調味可食。(注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣，只喝湯。

以上就是春季寶寶最易受濕氣侵襲的介紹，所以為了保證寶寶的健康，我們在發現寶寶體內存在濕氣的時候，要根據寶寶的情況來幫助寶寶緩解體內濕氣的情況，以免會影響到寶寶的健康。