喂前先拉扯

　　在給寶寶喂奶前，媽媽可用手將乳頭往外拉扯，或者用吸奶器吸幾下，讓乳頭變得稍微突出一些，便于寶寶含住。

　　自制乳頭牽引器

　　母嬰用品商店有專業的乳頭牽引器出售，不過我們也可以自己動手做一個：拿一個200毫升的針筒，用剪刀把前端剪掉。把推針取出來，從剪好的這個口子里放進去。把表面光滑的這一頭套在媽媽的乳頭上，慢慢向外牽拉，既省力效果也很不錯。

　　多次有效地吸吮及牽引器負壓的吸引，就會將內陷的乳頭逐漸吸出，可以達到正常哺乳。

　　正確的哺乳姿勢

　　產后第一天，如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶。對于剛出生的寶寶，媽媽不僅要托住他的頭、肩膀，還應托著他的小屁股。家人也可在一旁幫忙。等恢復得差不多時，媽媽就可以坐起身抱著孩子喂奶了，注意身后不要懸空，要找一個靠墊支撐腰部的力量，避免產后腰疼。抱孩子的手臂也不能懸空，最好能有支撐物。

　　有效吮吸

　　媽媽用食指和拇指將乳頭向外提起，盡量將乳頭及乳暈一起送入寶寶的口中，讓寶寶的舌頭能從下至上裹住母親的乳頭和乳暈。這樣隨著寶寶吸吮時舌頭由前向后呈波浪性運動，嘴唇或松或緊有節奏地運動，可以很好地刺激母親乳暈部位的神經敏感區，這是促使泌乳的最好信號。

　　巧用乳頭保護罩

　　不是乳頭皸裂時才用得上乳頭保護罩。戴上保護罩，媽媽的乳頭一下子延長了不少，更利于寶寶的吮吸。每次使用過后，別忘了用開水燙一燙，消消毒哦。

　　乳頭

　　每次哺乳前、后媽媽都別忘了清洗乳頭。避免因乳頭周圍殘留乳汁及污垢而引起繼發感染。用干凈的小毛巾蘸溫水擦洗即可，不需要使用肥皂等清潔用品。扁平或凹陷的乳頭通常更容易“藏污納垢”，擦洗乳房時應將乳頭拉出清洗。