寶寶的補鐵食譜:雞肝粥
【特點】甜咸,呈糊狀,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、B1、B2和尼克酸等多種營養素。
【原料】
主料 雞肝15克。輔料 雞架湯15克,醬油、蜂蜜各少許。
【制作過程】
1.將雞肝放入水中煮,除去血后再換水煮10分鐘,取出剝去雞肝外皮,將肝放入碗內研碎。
2、將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成。
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