嬰幼兒時期是人體生長發(fā)育最迅速的時期，尤其是骨骼增長很快，補充鈣劑和維生素D預防佝僂病的發(fā)生就顯得尤為重要。那么如何補充鈣片和魚肝油滴劑呢？

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個月時是不需添加任何營養(yǎng)素的（包括鈣和維生素D），認為母乳中所含的營養(yǎng)成分完全可以滿足4個月內(nèi)的嬰兒需要。由于我們國家的飲食結構不同于西方國家，許多孕婦及乳母自身就缺鈣，所以我們提倡婦女在孕期和哺乳期就應注意鈣的補充，多吃些含鈣多的食物，如海帶、蝦皮、豆制品、芝麻醬等。牛奶中鈣的含量也是很高的，可以每日堅持喝500克牛奶，也可以補充鈣片，另外多曬太陽以利鈣的吸收。如果母乳不缺鈣，母乳喂養(yǎng)兒在三個月內(nèi)可以不吃鈣片，只需要從出生后三周開始補充魚肝油，尤其是寒冷季節(jié)出生的小兒。

　　如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒應在出生后兩周就開始補充魚肝油和鈣劑。魚肝油中含有豐富的維生素A和D，我們通常使用的是濃魚肝油，開始時可每日1次，每次2滴，根據(jù)嬰兒的消化狀況，如果食欲、大小便等無異常改變，逐漸增至每日2次，每次2～3滴，平均每日5～6滴，維生素D的補充每日不能超過800國際單位，否則長期過量補充會發(fā)生中毒反應。如果是兒更應及時、足量補充。補充魚肝油滴劑時，可以用滴管直接滴入嬰兒口中。

　　1～6個月的嬰兒每日鈣的需要量約500毫克，除去牛奶中的鈣以外，還應適量補充鈣劑（母乳喂養(yǎng)的嬰兒可在3個月以后補充）。目前鈣劑的種類繁多，而且鈣片基本都是合成鈣片，真正鈣含量是很低的，同時鈣的吸收是最關鍵的。有的家長說： 我的孩子一直在補鈣片，為什么一檢查身體還說缺鈣？ 鈣劑的補充必須有維生素D的參與，即魚肝油的補充，才易吸收。另外，補充鈣劑時不易加入牛奶中服用，因為鈣在奶中易形成不吸收的鈣鹽沉淀。補充鈣劑可用小勺將用水化好的鈣劑直接喂入。鼓勵戶外活動，增加日光浴，無論是對孕婦、乳母還是嬰兒，都是有好處的。