早上6：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升，白糖適量

　　上午8：00 果汁：鮮橙汁或番茄汁80毫升P40

　　上午10：00 營養米粉：雞蛋米粉20克，雞蛋黃10克，白糖適量

　　小兒魚肝油滴劑(參照說明書服用或遵醫矚)

　　上午12：00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升

　　下午 2：00 喂哺20~25分鐘或給予豆奶200毫升，白糖適量P44

　　下午5：30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克

　　晚上10：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升，白糖適量

　　凌晨2：00 喂哺20~25分鐘或給予牛奶200毫升，白糖適量

　　避免寶寶不吃蔬菜的最好方法，是在寶寶出牙后就讓他品嘗不同口味的蔬菜，為今后打下良好的基礎。

　　對于不喜歡吃炒菜、燉菜的寶寶，就讓他吃一些生菜，如涼拌黃瓜、蔬菜沙拉等，但請一定注意衛生。

　　【健康備案】

　　由于近年過多使用化肥和殺蟲劑，農藥易殘留在蔬菜上，所以買來的蔬菜應放在清水里浸泡20分鐘左右，讓農藥充分溶解到水中，然后用清水反復沖洗;或將蔬菜放在淘米水中浸泡10分鐘后倒去，再反復用清水沖洗。

　　選擇新鮮蔬菜，營養價值較高。大棚的反季節蔬菜的營養價值要差一些。速凍蔬菜營養更差。綠葉蔬菜不宜長時間燜煮，否則其中的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，對寶寶健康造成危害。P52

　　父母是寶寶的榜樣，在吃飯時應帶頭多吃蔬菜，千萬不能在飯桌上議論自己不愛吃什么菜，以免給寶寶留下不吃某種蔬菜的壞印象。