水在人體內占的比例的是很大的，寶寶的年齡越小、生長發育的速度越快、新陳代謝越旺盛，體內需水量也越多。新生兒體內水分占身體總重量的78%~80%，此時，寶寶的水分來源主要靠;嬰兒期體內水分占身體總重量的70%左右，這個階段的水分來源是和輔食中的水分;幼兒期體內水分占身體總重量的65%左右，來源主要是中的水分。

　　對寶寶來講，白開水是最好的飲料，但即使從一出生就培養寶寶喝白開水的習慣，也可能會有一天，寶寶不喜歡喝白開水了。

　　不喝白開水是寶寶長大了

　　6個月以前，寶寶的吸吮欲望還比較強，無論奶瓶里裝什么，他都會津津有味地吮吸。6個月以后，寶寶對于吸吮有了更具體的目的，那就是要讓他喜歡才行。喝慣了果汁、配方奶、菜水、菜汁，寶寶對白開水自然不感興趣。

　　喝白開水的好處

　　純凈的白開水最容易解渴，它進入體內后可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，特別是煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高寶寶抗病能力。

　　喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積，可緩解疲勞。

　　多讓寶寶喝白開水

　　既然任何飲料都不能代替水，媽媽還是要想辦法多讓寶寶喝白開水。

　　6個月以前純喂養的寶寶，可以不額外補充水，但在炎熱的夏季、干燥的春季或者寶寶生病時可適量給寶寶喝些白開水。

　　6個月以后的寶寶，如果不用奶瓶喝白開水，可以用小杯子或小勺子喂些水，或者經常給寶寶換喝水的方式，他會因為新奇的喝水方式而喜歡上白開水。