但孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時候把午覺給睡了，這是一種很常見的現象。只要睡眠質量好，而且總的睡眠時間夠了，對生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也就不必強求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當調整一下。

當然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼他午睡。總之，家長不要強求孩子午睡，只要保持充足而有規律的睡眠就可以了。

睡眠的過程是生長激素分泌的重要過程，這就是為什么睡眠對于幼兒的身體發育意義非凡了。至于是否一定要午睡，其實家長們也沒有必要糾結，如果孩子能夠養成午睡的習慣自然是好，不過有些孩子天生睡眠需求較少，對此，只要你能夠讓寶寶養成規律的睡眠習慣就可以了，只要保證每日充足的睡眠時間，至于是不是一定要午睡其實并不是十分重要。