教您給寶寶一雙明亮健康的眼睛
教您給寶寶一雙明亮健康的眼睛。眼鏡是心靈的窗戶，所以要想您的孩子聰慧可愛，就要給他一雙明亮健康的眼睛�？墒牵绾谓o呢?看看本文吧，教您給寶寶一雙明亮健康的眼睛。
教您給寶寶一雙明亮健康的眼睛
給寶寶一雙明亮健康的眼睛——提前注射風疹疫苗
準媽媽妊娠早期感染風疹病毒，雖然對自身沒有多大的危害，但很可能會直接影響眼睛的發(fā)育，導致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此，孕前注射風疹疫苗是預防寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。
給寶寶一雙明亮健康的眼睛——適當?shù)貢裉柡苤匾?/strong>
適當?shù)膽敉膺\動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對視細胞的和角膜的發(fā)育也很有好處。
給寶寶一雙明亮健康的眼睛——注意攝取充足的維生素
維生素A：對于人體細胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當人體內(nèi)缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥，感覺眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。
維生素B1：對于大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。
維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎，核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。
維生素C：可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。
給寶寶一雙明亮健康的眼睛，其實做起來一點也不困難，也不復雜，所以家長們要注意了，努力吧。
孕期性生活時間安排表
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