(2)不必過于干凈

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的效果。

雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。

(3)足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

既然幫助寶寶提高他自身的免疫力是最好的保證孩子健康的方法，那么到底應(yīng)該如何提高寶寶的免疫力呢?多喝水是你一定要做到的，多喝水可以有效的抵抗細(xì)菌的侵襲，這是幫助孩子提高免疫力的第一步。現(xiàn)在的生活水平高了，家長們也都非常重視孩子的衛(wèi)生狀況，其實(shí)有的時(shí)候并不需要太干凈，寶寶長期處于一塵不染的環(huán)境之中，免疫力反而會減弱，更容易受到病菌的襲擾。第三一點(diǎn)就是充足的睡眠了，保持充足的睡眠是提高孩子免疫力的最好方法。