現在不少家長在育兒的時候發現，不少孩子存在睡眠的問題。有的是寶寶不愿意睡覺，有的是寶寶睡覺的時候很容易驚醒，這樣就會導致寶寶睡眠不足的情況發生。那么面對這種情況，父母應該怎么做呢?母嬰專家指出，4個小妙招 讓寶寶睡得香甜。

睡眠不足會導致寶寶愛吃零食，而吃零食又有那么多危害，爸媽還是盡量想辦法讓寶寶每一天都睡覺香甜，擁有高質量的睡眠吧。到底要怎么做?小編出招，4個小妙招幫到你!

1、舒適的環境助寶寶入睡。舒適的睡眠環境能夠讓寶寶放松身心，盡快進入睡眠狀態。在睡覺前要注意溫度是否適宜，夏天要注意風扇、空調的溫度設定，冬天要注意被子的溫度、是否夠厚度等。房子的光線最好選擇微弱一點的，房內要保持舒適寧靜，大開電視、音響等都是不好的。

2、輕柔的音樂放松身心。輕緩柔和的音樂能夠幫助寶寶把白天緊繃的神經放松，分散注意力，使身心都得到放松，這樣寶寶更容易進入夢鄉。另外，音樂對寶寶的智力發展是有益的，每天晚上都受到音樂的熏陶，有利于寶寶的性格的養成、情緒控制能力等等。

3、舒睡奶讓睡眠更香甜。我們都知道，很多工薪一族白天工作壓力大不易入睡，為了有更好的睡眠都睡前喝牛奶。其實，對于寶寶來說也一樣，如果寶寶睡前喝點舒睡奶，睡眠也變得更香甜。

4、睡前洗澡、按摩更舒服。想讓寶寶更好更舒服地入睡，最好是在睡前再給寶寶洗一次澡，而且最好是熱水澡。洗完澡后還可以在床上給寶寶輕輕地揉揉手揉揉腳，按摩一下，讓寶寶完全放松身心，睡眠也會變得更有質量哦。

溫馨提醒：4個小妙招 讓寶寶睡得香甜。所以為了更好的保證寶寶的睡眠質量，我們要從以上幾個方面注意，為寶寶營造一個好的睡眠環境，幫助寶寶養成一個良好的睡眠習慣，這會有利于寶寶的成長健康。