隨著氣溫的降低，意味著深秋即將來臨。深秋的天氣，遠比中秋之前要冷得多，而且天氣的變化也更加大。所以，在深秋育兒的過程中，提高寶寶免疫力是有必要的。那么，深秋時節應該怎樣提高寶寶免疫力呢?

秋季怎樣提高寶寶免疫力

1、冷暖莫失調

秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍著，忙不迭地給孩子添加衣物，把孩子裹得像個“小皮球”。其實秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內外溫差較大。包得太多，孩子運動出汗后自己減少衣物反而更容易受涼，所以媽媽應當隨溫度變化及時為孩子增減衣物，而不是“一步到位”。

2、鍛煉不可少

秋天來了，冬天還會遠嗎?想不落入病菌的“十面埋伏”，就要提高孩子身體的耐寒力，提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式，你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴，可別心疼，冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動，也能增強孩子體質。

3、營養多又好

秋季氣候干燥，孩子很容易發生咽喉干痛等“秋燥癥”，所以平時的飲食除營養豐富外，還應清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物，多為他準備富含水份的蔬果和營養的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓秋季病菌無機可趁。其中維生素C是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素，還可縮短感冒時間。B族維生素則能調節內分泌，提高身體免疫力。

秋季怎樣提高寶寶免疫力？除了上面介紹的三點之外，媽媽們也可以從飲食方面入手。適當的寶寶吃一些能提高免疫力的食物，對孩子的身體發育也有很大促進作用。