寶寶們?cè)诖汗?jié)期間打破了日常建立的睡眠規(guī)律,那么，節(jié)后孩子們?nèi)绾慰焖俚恼{(diào)整睡眠習(xí)慣呢?小編為媽媽們提供了以下幾點(diǎn)建議，希望可以幫助大家：

創(chuàng)造睡眠環(huán)境:在孩子準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵,一個(gè)安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感,這需要家里所有人的配合。

睡前準(zhǔn)備:在睡前至少一小時(shí)內(nèi),不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲,建議給孩子念念小故事,讓孩子洗澡等,在這個(gè)過程中盡量讓孩子信任的人陪伴,讓孩子感受充分的安全感,這樣孩子就比較容易放松,比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

睡前安撫:睡前播放舒緩的音樂,給寶寶做按摩,或者輕拍準(zhǔn)備睡覺的寶寶,哼一些寶寶熟悉的歌謠,這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。

保持睡眠中的屁股干爽:為了保證寶寶的金質(zhì)睡眠,家長(zhǎng)還可以掌握一些小技巧,比如睡前給寶寶穿上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲,保證寶寶在睡眠過程中屁屁的十小時(shí)干爽,這樣就能減少寶寶受尿液的干擾。

另外,還有有經(jīng)驗(yàn)的媽媽支招,既然過節(jié)的時(shí)候?qū)殞毜淖飨�時(shí)間已經(jīng)被打亂,那么現(xiàn)在白天的時(shí)候就還是讓寶寶盡情去玩,平日上下午睡的兩小覺可以變成一小覺,"其實(shí)小家伙玩累了,不用哄自己就瞌睡了。"

母嬰小編建議:不必過分擔(dān)憂

同時(shí),父母對(duì)孩子的"異樣表現(xiàn)",要保持一種心平氣和的心態(tài)。一般而言,陌生環(huán)境不適應(yīng)對(duì)睡眠的影響是不會(huì)持續(xù)的,是可逆的,當(dāng)然此過程需要家長(zhǎng)更多的呵護(hù)、細(xì)心的照料;對(duì)于某些表現(xiàn)嚴(yán)重的,例如受煙花、鞭炮等驚嚇過度的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜處理。

不過家長(zhǎng)也不應(yīng)對(duì)此過分擔(dān)心,孩子不能作為溫室的花朵來(lái)?yè)狃B(yǎng)、觀賞,她們總要接觸社會(huì)上的各種各樣的事情,家長(zhǎng)應(yīng)以平常心看待,培養(yǎng)孩子逐漸適應(yīng)各種環(huán)境的生存能力。