一說起寒冷的冬季，家長們多少就有些害怕，擔心寶寶凍著寶寶。那么如何提高寶寶御寒能力?母嬰專家指出，凡事不能臨時抱佛腳，孩子的御寒工作也一樣，不能等到冬天，從秋季就得開始哦!

提高寶寶御寒能力從秋季起多鍛煉

1、適量體育運動

秋天到來，氣溫適宜，正是孩子做些體育運動，強壯身體的好季節。孩子在秋天多運動，可為即將到來的寒冷的冬季打好底子，提高身體免疫力，減少被病菌 感染的機率。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動。五歲以上的孩子 就可以學習游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了。

2、如何添加衣服

有些家長很是心疼自己的孩子，一入秋覺得天氣有點小涼，馬上就給孩子換上厚厚的衣物。人從夏季進入到秋季有一個適應的過程，氣候是慢慢變化的，并不是一入秋就變得很冷，因此父母不要急著給孩子添加厚的衣物。秋季應該養成少穿衣，多運動的鍛煉習慣。

孩子體溫原本就比成人高，并且孩子好動，秋季穿得太多，孩子一動出汗多，反而容易感冒。正確的做法是，在秋季就幫孩子養成薄衣的好習慣，到冬季孩子 自然也不會穿得太笨重。不知道家長們有沒有發現，往往是穿得越多，動得越少的孩子在冬天感冒得越厲害，穿得少，動得多的孩子體質要健康得多，感冒也很少發生。

母嬰小編溫馨提示：提高寶寶御寒能力從秋季起多鍛煉。冬季寒冷而漫長，對于年幼身體抵抗力差的寶寶來說，要度過一個漫長的冬季，需要提前早早做好準備，增強身體抵抗力，減少感冒等疾病的入侵。