第五，選擇適合的食材。孩子在嬰兒期就可能出現挑食的傾向，因此，從吃輔食開始，就要為孩子提供適合的、有益的、類型豐富的食材。為讓他們接受新的食物，可以在不同情景下多次嘗試，但不要強迫孩子吃，要從小口小口的試吃開始。

第六，提供新鮮用餐體驗。如果孩子想吃洋快餐，不妨分散他的注意力，為他提供更加豐富而有趣的用餐體驗，去品嘗風味不同、更加健康的菜肴，這樣，在孩子心中，不健康食物的吸引力就會慢慢減弱。

第七，別把飲食當獎懲。懲罰孩子不能以不讓吃飯為方法。如果犯了錯會吃不到飯，孩子就會擔心挨餓，找到機會就猛吃。此外，用平時不能吃的東西當作獎勵，如冰淇淋、蛋糕等，他們會以為這些食品比其他食物更珍貴，就會在無形中降低了健康食材在孩子心中的地位。

第八，以身作則永遠重要。不論是為人處世，還是生活習慣，家長的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴，孩子也會因此放松飲食的標準。因此，要想孩子過得健康，先得讓自己吃得健康起來。

小編溫馨提示：家長要為孩子制定健康的飲食法則。為此，為了更好的保證孩子的健康，我們要為孩子制定健康的飲食法則。如果您存在一些不良的育兒方式，導致孩子養成了不良的飲食習慣，建議您盡快改掉。