現在存在肥胖癥的人越來越多了，而這些人如果準備生育的話，那么就要小心了。因為父母肥胖癥可能會遺傳給子女。母嬰專家指出，如果你本身比較肥胖的話，那么備孕期間，大家一定要養成健康的飲食習慣和鍛煉身體的習慣。

遺傳系數：☆☆☆☆☆

如果爸爸媽媽中有一方是肥胖癥，孩子超重的可能性是40%;如果爸爸媽媽雙方都是肥胖癥，那么可能性就會提高到70%。然而，即便父母是重度肥胖，只要孩子一直堅持健康的飲食，堅持鍛煉身體，那他就能夠打破繼承肥胖基因的常規，長成一個體重正常的孩子。

應對措施：

備孕期間，大家一定要養成健康的飲食習慣和鍛煉身體的習慣，尤其是如果你們倆都是胖子的話。要盡量吃低脂食品，遠離油膩食品與高溫油炸食品，這些都容易讓你“胖上加胖”。同時最好少喝那些含糖份的碳酸飲料、少吃甜點，縮短看電視的時間(一天不超過2小時)，讓受孕的時候保持在一個合理的體重。

當然，為了避免生出小胖墩兒，將來懷孕后也是需要多多注意的。孩子白白胖胖固然可愛，但是胎兒未必就越大越好了。孕期也要注意控制體重，避免生出巨大兒。

溫馨提醒：父母肥胖癥可能會遺傳給子女。所以為了避免肥胖癥遺傳給自己的孩子，我們在備孕的時候一定要格外注意飲食和運動。即使是懷孕后，也要合理控制飲食，避免出現巨大兒。