三、飛機篇

在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。后者是多數航空公司有明確的法律規定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關的情況才好)。如果實在要坐飛機，就要注意下面幾個問題。

1、不可久坐

長時間地坐在任何地方都可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。

2、準備護腿長襪

　　懷孕期間乘飛機有可能會略微增加你患血栓和靜脈曲張的風險。乘飛機時穿著專門的護腿長襪(不是緊身褲襪，那會增加陰道炎的風險)有助于保持你的血液循環暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，并且穿一整天。

3、放松腳部

如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。

作為一個年輕人，在公交地鐵上看見了老人、孕婦、殘疾人一定要讓座，這是最起碼的道德。而且尊老愛幼本身就是是中華民族的傳統美德，也更能體現一個人的素質，做人做事要從小事做起，全民素質的提高才促進社會的發展，希望通過大家的共同努力社會會更美好!