看孩子訓(xùn)練輪滑，感覺(jué)不到他們是在上課，而好像是在做一個(gè)快樂(lè)的游戲：嘻嘻哈哈地故意摔倒，比賽左右交叉地彎腰摸自己的鞋，扶著前面孩子的腰做滑龍比賽……尤其是看著他們腳下生風(fēng)從你眼前“飛”過(guò)，有背手的、有擺臂的，含胸收腹撅屁股的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，輕松自如的滑行動(dòng)作，讓你不得不相信：飛一般的感覺(jué)，確實(shí)很好！

　　輪滑能帶給孩子什么

　　輪滑作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，帶給孩子的，肯定不光是“飛一般感覺(jué)”的樂(lè)趣。中國(guó)兒童中心快樂(lè)輪滑俱樂(lè)部的主教練李巨光給我們?cè)敿?xì)介紹了學(xué)輪滑的各種好處：

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后，孩子的體質(zhì)會(huì)明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。

　　塑造好的體形

　　滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長(zhǎng)期練習(xí)，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點(diǎn)上說(shuō)，小女孩學(xué)有好處，因?yàn)闀?huì)練得腿部修長(zhǎng)，尤其是小腿。

　　培養(yǎng)孩子的良好個(gè)性

　　練習(xí)輪滑可以培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動(dòng)作，都會(huì)產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學(xué)習(xí)輪滑可以增強(qiáng)信心，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項(xiàng)目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學(xué)，很有興趣。

　　自己滑和專業(yè)訓(xùn)練有什么區(qū)別

　　“輪滑不用專門(mén)報(bào)班學(xué)，給他買雙鞋，他自己也照樣能滑，讓他當(dāng)玩具玩去吧！”基于這樣的想法，一些家長(zhǎng)給孩子買雙輪滑鞋，就讓孩子撒開(kāi)玩去了。那么，自己滑著玩和專業(yè)老師指導(dǎo)到底有多大區(qū)別？要注意什么問(wèn)題？還是來(lái)聽(tīng)聽(tīng)李教練的解釋。

　　姿勢(shì)不對(duì)，滑不快

　　要想滑好輪滑，必須會(huì)轉(zhuǎn)移重心。這和我們平時(shí)走路不同，我們走路時(shí)，重心是放在后邊那條腿上，而滑輪滑重心必須放在前腿。如果孩子體重30千克，不會(huì)轉(zhuǎn)移重心的話，他就等于是背著15千克的東西在滑，很累。如果重心轉(zhuǎn)移得好，身體向兩側(cè)擺動(dòng)起來(lái)，上身的15千克重量就轉(zhuǎn)化成了15千克的推動(dòng)力，滑起來(lái)就很輕松。

　　那些自己滑著玩的孩子，很難學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移重心，兩腿叉著，人留在兩腿中間，往哪邊都只能動(dòng)一點(diǎn)兒，我們管這種姿勢(shì)叫“騎兵”，不光滑不快，姿勢(shì)也很難看。一旦養(yǎng)成叉腿的習(xí)慣，要糾正起來(lái)就特別困難。有的孩子滑起來(lái)特累，全身都在較勁，可就是滑不快，就是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)。

　　容易對(duì)身體造成傷害

　　如果沒(méi)有專人指導(dǎo)、練習(xí)不規(guī)范，輪滑運(yùn)動(dòng)很容易對(duì)孩子的身體造成傷害。玩輪滑時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，一旦用力不當(dāng)，這些部位容易受傷。

　　摔倒時(shí)不會(huì)自我保護(hù)

　　孩子學(xué)輪滑，第一節(jié)課先學(xué)摔倒、站立。為什么？就是要告訴孩子，怎么摔是安全的，怎么通過(guò)身上的護(hù)具來(lái)分散跌倒的撞擊力，使身體的關(guān)鍵部位不至于受傷。如果沒(méi)接受過(guò)這方面的訓(xùn)練，摔倒時(shí)只能采取最自然的本能反應(yīng)，有可能造成頭部等關(guān)鍵部位受傷。

　　挑一雙好的輪滑鞋

　　僅市場(chǎng)上能見(jiàn)到的輪滑鞋就有幾百種之多，也從百十來(lái)塊到幾千元不等。這么多鞋，該怎么挑？

　　有的家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子剛學(xué)，先買雙100多元的鞋讓他練著，等學(xué)會(huì)后再買好的。穿這樣的鞋滑起來(lái)費(fèi)勁不說(shuō)，還容易受傷。所以，300元以下的鞋最好別買。而且，質(zhì)量好的鞋，穿個(gè)三五年沒(méi)問(wèn)題。

　　另外，初學(xué)的孩子盡量買鞋幫較高的輪滑鞋，因?yàn)楹⒆幽_踝力量還小，容易扭傷，鞋幫高的鞋能起到保護(hù)作用。

　　至于護(hù)具，初學(xué)的孩子不用買那么高級(jí)的，買幾十塊錢(qián)一套的就行。因?yàn)楹⒆觿倢W(xué)會(huì)滑，速度不會(huì)很快，所以護(hù)具檔次低點(diǎn)兒影響不大。

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　　輪滑鞋的種類

　　目前市場(chǎng)上的輪滑鞋分為5大類：

　　第一類：兒童休閑輪滑鞋。孩子初學(xué)輪滑，用的就是這類鞋，它的鞋幫比較高，可以保護(hù)孩子的腳踝。

　　第二類：速滑鞋。又叫五輪競(jìng)速鞋，是專業(yè)速滑用的。鞋幫矮，有五個(gè)輪子。

　　第三類：平花鞋。做平地花式動(dòng)作穿的鞋。刀刃有點(diǎn)兒偏向外側(cè)。前2個(gè)輪子一樣大，第3個(gè)輪子比前2個(gè)輪子大些，第4個(gè)輪子則比前2個(gè)輪子小些，業(yè)內(nèi)管它叫香蕉輪。這種香蕉輪轉(zhuǎn)彎時(shí)有時(shí)只有一個(gè)輪子著地，轉(zhuǎn)彎半徑特別小，便于穿花。

　　第四類：極限鞋。我們平時(shí)看到的那些在U型臺(tái)上做各種動(dòng)作的輪滑表演，演員穿的就是極限鞋。它的特點(diǎn)是：鞋硬，幫厚，輪子小而寬，落地穩(wěn)。在第2、3個(gè)輪子之間有一個(gè)塑料拱橋，便于順著欄桿滑行。

　　第五類：輪滑球鞋。這類鞋是打輪滑球時(shí)穿的，純皮制作。

　　輪滑鞋及護(hù)具的穿戴順序

　　先戴頭盔，之后的穿戴順序依次為：戴護(hù)肘、護(hù)膝，穿鞋，最后戴護(hù)腕。脫的時(shí)候倒過(guò)來(lái)，先脫護(hù)腕，最后脫頭盔。

　　這個(gè)穿戴順序是有講究的：先戴頭盔，因?yàn)轭^部是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。護(hù)腕最后才戴，是因?yàn)殡p手要穿戴其他護(hù)具及穿鞋，先戴上護(hù)腕會(huì)帶來(lái)不便。