矮爸媽如何養育出高個子寶寶?每一個爸爸媽媽都希望自己的孩子遺傳優生出一個基金比較好的寶寶，但是，對于矮個子爸媽來講，孩子身高真是一道硬傷!自己個子不高，怎好強求自己的寶寶個子高呢?事實上，寶寶身高，一部分來自于基因遺傳，一部分是可以后天加以改善的!一起聽聽母嬰健康的說法吧!

希望孩子長高成了幾乎所有家長所希望的事情，個子矮總是不好的。身高這個事情來講，遺傳因素占了主導作用，父母高，孩子往往較高。但是卻也不是不能改變的，據統計關于身高，遺傳因素方面的不可抗因素占了6成，還有四成是我們后天可以改善的。父母們可要抓住機會嘍!

斷奶期

如果讓孩子很突兀的從母乳喂養到完全主食，那么孩子肯定會因為不適應新食物而導致營養不良等多種問題。因此可以選擇讓孩子從純母乳，到混合喂養，再到全部食物代替的循序漸進的過程。讓孩子使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

孩子大一點的之后，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

挑選誕生時間

科學統計發現，人的身高和季節的變幻存在著一些微妙的關系。往往是春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些，這或許與與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

睡足睡好

身高的增長大部分都是在睡覺的時候進行的。因為入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。

抓住快速長高期

最后就是孩子在青春期的增長問題了，人的一生之中青春期是從孩子走向成人的標志之一，這通常也是伴隨著身高的定型的。這兩年孩子最好保持著一貫的良好習慣，比如充足睡眠，均衡營養，適度鍛煉，等等等等。只要養育的方法科學，父母身高雖然矮，但是讓兒女保證正常身高還是可能性很大的。

母嬰健康小編溫馨提示：寶寶個子高矮與遺傳有關，但也可以根據后天飲食逐漸的進行改善的!