我們都知道，孕期健康直接關系著寶寶的身體和成長。而如果孕媽媽健康存在問題的話，會直接影響寶寶出生后的身體健康狀況。母嬰專家指出，孕媽媽過于肥胖 寶寶容易缺鐵。調查發現，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺鐵的寶寶。

在懷孕期間，孕婦需要保持很低的鐵調素水平，幫助把身體里的鐵元素傳給胎兒。而肥胖的媽媽通常體內的鐵調素水平偏高，進而影響了母親向胎兒的鐵元素傳遞過程。

缺鐵對嬰幼兒智力造成長期損害

“大腦對缺鐵最為敏感，和不缺鐵的健康兒童相比，缺鐵的孩子不活潑，比較愛哭，對新鮮事物反應不靈敏，不能長時間關注一樣事物。”廣東省人民醫院新生兒科副主任、副主任醫師孫云霞說，“缺鐵不僅影響孩子的智力發育，更會影響孩子的身體素質。當寶寶血色素低于正常水平時，可出現厭食、體重不增、胃腸吸收不良等癥狀。缺鐵會降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常動不動就生病，活動能力也差一些。”孫云霞強調，0-3歲是孩子大腦發育的關鍵時期，這個階段的缺鐵會對他們的智力發育造成不可逆轉的損害。

準媽媽增重別太快

懷孕后體重適當增加是正常的，但增長過快、過多是不正常的。一般來說，婦女在妊娠的前13周體重應該沒什么變化，13周之后每周體重增加應在350克左右，直至妊娠足月時，體重總增重應在12.5公斤左右。如果在懷孕的前13周即有體重增加，超過懷孕前的體重2.5公斤，或在13周后平均每周增重500克以上，整個孕期體重增加超過15公斤，則應視為妊娠期體重異常增長，需要采取相應的措施。

每周增重350克左右

由此可見，婦女懷孕后，不論孕前是否肥胖，都應重視孕后體重控制，不可飲食失度。要做到這一點，一是要加強孕期營養指導，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品攝入，少吃零食，多吃蔬菜水果，還要加強體育鍛煉，促進脂肪和能量消耗，以避免體重增加過快、過多。二是要經常檢測體重增加的情況，將每周體重增加控制在350克左右，發現體重增長過快、過多，要及時調整。另外，還要按時進行產前檢查，了解胎兒的發育情況。

溫馨提醒：孕媽媽過于肥胖 寶寶容易缺鐵，所以為了更好的避免這種情況的發生，我們一定要注意飲食的健康多樣化，根據自身體重設定合理的增重目標。因為如果寶寶先天性缺鐵的話，危害是非常深遠的。