補(bǔ)充維生素

維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，提高免疫力，對預(yù)防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素可以防治感冒。

少吃鹽多喝水

給寶貝準(zhǔn)備的飲食要清淡，食物過咸會增加寶寶腎臟負(fù)荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天給寶貝多喝水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除，預(yù)防感冒。

要通過飲食的調(diào)理來預(yù)防幼兒感冒的發(fā)生，首先你就必須要注意飲食的均衡，均衡的營養(yǎng)可以更好的促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，也能增強(qiáng)寶寶對于疾病的抵抗力，幫助寶寶塑造強(qiáng)健的體魄。維生素對于預(yù)防感冒病毒的侵?jǐn)_很有益處，因為維生素是提高免疫力的佳品，所以，要讓寶寶免受感冒的侵襲，維生素的補(bǔ)充一定要放在重要的位置。在日常的飲食之中，要注意以清淡為主，此外還要讓寶寶多喝水，我們都知道，多喝水可以促進(jìn)病毒排除，從而有效預(yù)防感冒的發(fā)生。