春節長假，寶寶有的吃有的玩，有的寶寶還跟父母長途旅行，現在平安度過了整個假期，是不是該注意一下調整和養生了呢?讓我們幫寶寶清除“燈籠火”，防患于未然。

　　3歲以下的孩子，消化功能還不健全，多吃幾口或吃了不易消化的東西，就容易產生積滯。積滯不消，過一段時間就在體內化熱，表現為舌苔厚、、唇紅、小便黃、大便干，平時很乖的孩子變得煩躁鬧人等。這類孩子一旦受涼就成了“燈籠火”，出現發燒、咳嗽、打噴嚏等外感癥狀。

　　這種查大多正常，一般都靠中藥抗病毒治療。因為內有積滯，需要內熱外寒一起治，但市面上這類中藥很少。翟文生博士認為，相對來說，效果好些，、也可以喝。

　　但中藥講究因人而異，雖都是發熱，但有的內熱重，有的伴并發癥，所以最好找把脈，對證開藥。在的預防方面，人們都知道通風、隔離、保暖、飲水這些同成人一樣的措施，但孩子感冒與大人不同處在于，他們感冒的內因在于食積，及時消除食積，可以預防感冒。

　　3歲的孩子正處于生長發育期，不必過度忌嘴，魚、肉還是要吃的，根據自己孩子消化功能，適量即可。當出現食積時，這類不易消化的東西要停幾天。消化功能很弱，容易積滯化熱的孩子，已經出現大便干、口臭苔厚的，到開點消食清熱藥，可以預防感冒發燒。

　　傳統的消食方法很多，如：可以給孩子煮點白蘿卜水，或用炒黃的蘿卜籽，或大麥芽、神曲、山楂煎水喝。蘿卜籽中醫叫萊菔子，麥芽、神曲、山楂叫焦三仙，中藥房都能買到。還有一種消食中藥叫雞內金，在炒鍋中焙干，打成細粉，揉進面里，搟成薄餅，烙熟聞著很香，孩子都愛吃。