離婚對(duì)你、前夫(妻)、孩子，對(duì)整個(gè)家庭而言，都是一個(gè)危機(jī)的經(jīng)驗(yàn)，每一個(gè)人都受到極大的沖擊，你必須使上極大的力氣去面對(duì)，也因此你會(huì)把百分之一百二十的注意力，放在離婚這個(gè)大人的問題上。你得一直不斷的去面對(duì)并處理一個(gè)結(jié)束關(guān)系的關(guān)系。因?yàn)殡x婚這件事，是生活骨牌中的一小串，卻扎實(shí)的存在于整個(gè)生命連續(xù)的效應(yīng)中。它是一個(gè)會(huì)一直存在的生活經(jīng)驗(yàn)，存在于你、你的前夫(妻)、孩子以及生活中的家事、經(jīng)濟(jì)、時(shí)間，還有周遭的工作、親友及孩子學(xué)校中。當(dāng)你的注意力百分之一百二十在離婚這件事時(shí)，在你的視線未及的時(shí)空中，你是否已經(jīng)忽略了孩子的學(xué)校生活。是的，它非常重要，想到了，就及時(shí)關(guān)心吧!

    注意、心安

    對(duì)孩子而言，心安一直都是一件很重要的事，在面臨生活的大轉(zhuǎn)變時(shí)，單親父母尤其不能忽略。而以“注意”建立心理距離上的安全，則不失為一項(xiàng)良策。

    小郁今年十歲，芬伶與小郁的爸爸離婚已經(jīng)八個(gè)月了，小郁跟著芬伶，小郁的弟弟小杰則跟著爸爸。這天，芬伶突然發(fā)現(xiàn)小郁在電視機(jī)前發(fā)呆，且一直吮吸指頭，芬伶糾正了小郁，可是后來的幾天芬伶發(fā)現(xiàn)小郁有事沒事就吮吸指頭，芬伶突然想，這種情形到底已經(jīng)多久了呢?芬伶有點(diǎn)懊惱，而且一直糾正小郁。有時(shí)不耐煩，更會(huì)嚴(yán)厲的罵起小郁。但情況不見改善，芬伶突然想，在學(xué)校也這樣嗎?于是打了電話與老師聯(lián)絡(luò)，老師表示較擔(dān)心小郁的沉默與發(fā)呆，并沒有看見小郁吮吸指頭。芬伶才開始驚覺，不知小郁在學(xué)校過得如何?小郁已經(jīng)十歲，早過了吮吸指頭的年齡。但一個(gè)人在遭遇挫折的時(shí)候，尤其感到害怕、無助、孤立時(shí)，就可能會(huì)有“退化”行為產(chǎn)生，也就是回到小時(shí)候。因?yàn)樾闹腥狈Π踩�感，所以像小郁借由吸手指頭，回到童年有人呵護(hù)的安全年代。另外，吸手指頭此種異于適當(dāng)年齡的行為，也可視為一種引起注意的行為，借由吸手指頭此種極不合宜的行為，以引起“重要他人”(如媽媽、老師)的注意(即使是糾正，也是一種注意)。因此小郁的吸手指頭便可發(fā)現(xiàn)小郁心中缺乏安全感，極需要媽媽的注意。

    對(duì)單親父母而言，由于重心常常放在處理隨離婚而來的許多現(xiàn)實(shí)事情上，而往往忽略了小孩。小孩在歷經(jīng)此劇變的過程中，已經(jīng)失去了許多原來擁有的，因此更害怕失去現(xiàn)有的。所以這時(shí)候單親父母所能做的就是給他安全感，能“注意”他。這里有幾個(gè)方法提供您參考：

    放一塊白板或便條本，在你和孩子看得到的地方，寫下一個(gè)你對(duì)孩子的注意：

    ★今天小郁穿運(yùn)動(dòng)服上學(xué)，學(xué)校有體育課。

    ★今天小郁帶了史努比圖案的手帕。

    ★今天早上小郁早了三分鐘出門。

    ★放學(xué)時(shí)小郁帶了一個(gè)手拉坯作品回來。

    ★小郁吃晚飯時(shí)說：最喜歡吃橙汁排骨。

    ★今天小郁上學(xué)是個(gè)有陽光的日子。

    ……

    一天一件，孩子一定會(huì)有被注意的滿足感；孩子也能感覺到，雖然在學(xué)校上課，但是你的心是伴隨著他的�；蛘咭�(guī)定自己每天的某段時(shí)間(五分鐘也好)，一定看著孩子�；蛘�，與孩子約定一個(gè)儀式，例如每天睡覺前互拍兩下手，勾手指頭。不論是儀式或者白板，重要的是你的“注意”給孩子帶來極佳的心理安全。

    舊熟悉、新秩序

    另外單親父母更能以“秩序”建立心理環(huán)境上的安全。由于離婚，生活上有許多的變動(dòng)，不同的人，不同的事，也可能有不同的居家環(huán)境。但在這些變動(dòng)里，也有一些是無法變更的。例如，父母是誰?自己幾歲?就讀幾年級(jí)?甚至有沒有換讀學(xué)校。那么對(duì)孩子而言，這些不變環(huán)境里的變動(dòng)條件，又會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢?孩子生活在改變的環(huán)境下，第一個(gè)會(huì)產(chǎn)生的心理焦慮就是沒有安全感的壓力。如果能夠在改變的環(huán)境下，盡量維持一個(gè)可預(yù)期、有秩序的穩(wěn)定環(huán)境，尤其有一些熟悉在其中最好，才能帶給孩子基本的生理及情感需求的滿足。

    例如：原來熟悉的床與被。

    每個(gè)周末的麥當(dāng)勞。

    每個(gè)月照常帶他去買書。

    ……

    這些是原本有而且可以維持的。