全職媽媽有哪些心理困惑？首先我們要平息母親之間的戰爭，當有人問你養育孩子的問題時，比如，“為什么你丈夫不讓你辭職，全心在家照料家人呢?”，如果你感到激動和煩惱，那么這個話題對你來說可能就是場內心的戰爭，是一件讓你感到不安的事情。哪類話題會讓你產生戒備心理?為什么?這種感覺產生的緣由是什么?

是否有個特別的人是你評判的目標或者比較的對象呢?這對你產生了什么影響?你有什么感覺?試試看能不能讓自己拋開這種內心的糾結。

　　全職媽媽清醒良方

以下是在你感到被人評判時可以拿來一用的小竅門。

1．作為一名母親，當別人的評批使你感到能力不及或者不安的時候，把它記下來。這樣對消除“不夠好”的感覺很有幫助。

2．你可以選擇用不同的眼光看待一名對你妄下評判的母親。或許，她不是故意讓你不好受，她只是認為自己做得對。如果你放下被評判的感覺，感受對方的處境和立場會有怎樣的改變呢?她內心也有疑惑和不安，評判他人是這些感情的表現。從這名媽媽身上找到你想要與之看齊的優點。讓她在無形之中“引導”你。如果我們比較個沒完，就沒法學習和成長。

3．當你感到被人妄自評判的時候，你可以試著深呼吸——吸氣：“我感到被人妄自評判了。”呼氣：“我不再理會這些評判。”