全職媽媽在很多人的眼中是值得羨慕的，她們沒有工作所帶來的壓力，能夠有更多的私人空間，能夠給寶寶以最好的照顧�？墒�，經過調查，我們發現，全職媽媽的幸福指數并不高。這是為什么呢?究其原因，主要是因為全職媽媽把所有的精力都放在了孩子身上，這樣很容易給自己帶來一種焦慮情緒，這種情緒會極大的傷害媽媽的心理健康，也不利于育兒工作的順利展開。所以，我們說，如果要做全職媽媽，就要做一個快樂的全職媽媽。那么，如何才能成為一名快樂的全職媽媽呢，按照下面所說的做就可以了。

首先，在選擇做全職媽媽之前，一定要有一個綜合的考量。經濟條件是首先要考慮的，家庭失去女性的經濟支持還能不能維持下去?會是什么樣的經濟狀況?有足夠的經濟支持，是全職媽媽能夠安心照顧孩子的根本。女性本身的意愿也特別重要，對全職主婦的生活有沒有充分的認識和心理準備以及承受壓力的能力?這都是女性在選擇做全職主婦之前就需要考慮清楚的。

其次，尋求支援。這種支援主要來自于另一半。從職業女性到全職媽媽，這一身份轉變意味著巨大的變化。女性的生活狀態、交際圈子與之前可能完全不同。再者養育一個小孩子本身就是一個特別容易使人產生焦慮情緒的過程。此時，特別需要男性給予女性足夠的關愛、理解與支持，幫助女性擺脫焦慮。

第三，尋找生活中的亮點，放大快樂，釋放焦慮情緒。全職媽媽并不意味著和這個社會脫節，做了全職媽媽也可以有朋友、有交際。像文中辣媽點點那樣，定期地和好友們做一次短途旅游、聚餐、泡溫泉等等都是對自我情緒調節的有效手段。

如果你打算成為一名全職媽媽，你首先要考慮的就是自己家庭的時機情況，如果因為你要成為一名全職媽媽，就給家庭的經濟帶來重大的負擔，那么你就應該慎重考慮，因為這種負擔可能最終就會轉化為焦慮，讓你得不償失。全職媽媽并不意味著照顧孩子的責任都是你的，你應該尋求愛人的幫助，因為，爸爸在育兒中也有不可抗拒的責任。在照顧孩子之余，你可以培養一些自身的興趣，讓自己的生活豐富起來，這樣，你就能夠逐漸體會到成為一名全職媽媽的幸福所在了。