在很多人的眼中，全職媽媽這個人角色是令人無比羨慕的。可是只有真正當過全職媽媽的女人才能明白當一名全職媽媽真的是非常不容易。不斷學習育兒知識、充實自己的育兒理念這些對于全職媽媽們來說并不算什么，當全職媽媽最大的挑戰在于心理上的考驗，一個全職媽媽如果無法調整好自己的心態，那么就很容易陷入焦慮之中，如果這樣，那么對于自己和寶寶來說都是沒有好處的。那么，如何才能做一名擺脫焦慮的幸福全職媽媽呢?你不妨思考一下以下三點。

首先，在選擇做全職媽媽之前，一定要有一個綜合的考量。經濟條件是首先要考慮的，家庭失去女性的經濟支持還能不能維持下去?會是什么樣的經濟狀況?有足夠的經濟支持，是全職媽媽能夠安心照顧孩子的根本。女性本身的意愿也特別重要，對全職主婦的生活有沒有充分的認識和心理準備以及承受壓力的能力?這都是女性在選擇做全職主婦之前就需要考慮清楚的。

其次，尋求支援。這種支援主要來自于另一半。從職業女性到全職媽媽，這一身份轉變意味著巨大的變化。女性的生活狀態、交際圈子與之前可能完全不同。再者養育一個小孩子本身就是一個特別容易使人產生焦慮情緒的過程。此時，特別需要男性給予女性足夠的關愛、理解與支持，幫助女性擺脫焦慮。

第三，尋找生活中的亮點，放大快樂，釋放焦慮情緒。全職媽媽并不意味著和這個社會脫節，做了全職媽媽也可以有朋友、有交際。像文中辣媽點點那樣，定期地和好友們做一次短途旅游、聚餐、泡溫泉等等都是對自我情緒調節的有效手段。

要成為一名幸福的全職媽媽，那么在你打算做全職媽媽之前就應該進行一番充分的思考，既要考慮家庭的經濟狀況，也要做好應對各種挑戰的心理準備。你一定要記住，雖然你成為了一名全職媽媽，但是這并不代表所有的育兒工作就要由你一個人來完成，在疲累的時候尋求一下家人的幫助可以讓你得到很好的休息，特別是你的丈夫，其本身也是有育兒責任的。在閑暇之余為自己留一些時間，做一些自己喜歡的事情，不斷尋找生活中的亮點，若能如此，你的全職媽媽生活一定會非常幸福。