懷孕期間，孕媽媽的身體會出現很多的變化，這些變化會導致孕婦身體十分難受，身體上的不舒服會導致心理上的不舒服，就會影響到寶寶的生長發育。接下來小編就來說說懷孕期間身體會發生哪些變化，應該如何來解決呢？

1.腿抽筋

有些女性懷孕后會大呼自己身體不如前，會突然就腿抽筋。其實，這并不是媽咪們身體大不如前的原因，而是在懷孕中畏懼女性身體內缺少微量元素的同時胎兒不斷增大子宮壓迫下肢神經系統所致。抽筋的時候，孕婦不可以強行爭扎著前行，應該順速躺下，放松身體伸展肌肉，這樣能得到一定的緩解。

孕婦多多少少都有抽筋現象，遇上此類現象首先不要慌張，自己先亂了陣腳，而是盡量放松，在越放松的情況下，疼痛感越小。為緩解腿抽筋，女性懷孕后要適量地攝入一些補鈣的食物，以保障身體內鈣質的需求，減少因缺乏改質所引起的不良反應。女性也可以通過按摩、泡熱水腳等方式來緩解腿部疲勞，來達到預防或減少腿抽筋癥狀的發生。

2.皮膚過敏

就算是懷孕前從未有過過敏現象的女性，懷孕后也可能出現過敏現象，就更別說懷孕前就有過敏史的女性了，她們更容易出現過敏。懷孕后，心神代謝過旺，皮膚內的水分減少，女性會出現面部帶黃，皮膚干燥等不良氣色。如果皮膚內的水分流失過多，就會因過于干燥和導致皮膚過敏。再加上孕期容易膽汁淤積不通，過敏癥狀就會時不時地發生。

最好的解決辦法叉是多吃水果蔬菜，補充身體內缺失的維生素和水，多喝汁液，媽咪們也可以使用一些專門為母嬰設計的保濕護膚品，可以起到濕潤皮膚的效果，減少過敏癥的發生。如果出現癥狀嚴重，身體多個部位過敏瘙癢，需要及時就醫，可能是膽汁淤積所致。

3.腰酸背痛

懷孕后最明顯的反應還有腰酸背痛，尤其是高齡孕婦，這種現象更為嚴重，就算在家里靜養不做事，都覺得累。這是因為女性年了年齡之后，身體各項體能下降，而胎兒需要吸收母體內大量的營養所導致。懷孕后女性要適當調整工作壓力，如果身體真的不適，最好是請假休息一段時間，等過了頭三個月的不適期之后再上班，少做體力活，適當運動，散散步，熱水泡腳都能起到緩解疲勞的作用。

4.尿頻

幾乎所有女性懷孕后都會出現尿頻，這是因子宮壓迫膀胱所致，并不是女性身體健康出現了問題，等到生產之后就會恢復正常。

以上就是孕媽媽容易出現的狀況了，其實容易出現這些情況是因為準媽媽的體質比較差，如果準媽媽在懷孕之前經常運動，身體抵抗力比較強的話，這些癥狀都會逐漸的減輕。孕期害喜也是很常見的，害喜期間可以吃一些酸梅來緩解。