孕媽咪泛酸水 生活習慣來改善

孕媽咪泛酸水怎么辦?一般來說，泛酸水是早孕反應的一種，情況因人而異，有的反應重有的反應輕。孕婦反酸是自然的妊娠反應，一般無需治療，那么孕媽咪泛酸水怎么辦?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

“孕婦反流，十有五六”，這里所說的反流，是指胃酸從胃內逆流到食管(胃—食管反流)，引起燒心、吐酸等癥狀。這主要是阻斷胃酸向食管反流的主要機構——下段食管括約肌壓力松馳的結果，而壓力松弛的原因則是妊娠后內分泌變化——孕激素和雌激素在血中含量升高造成的。

孕婦發生胃反酸現象與懷孕后體內的孕激素和雌激素水平升高有關，可以通過適當調整一些生活習慣來改善!

◇少食用一些容易產生酸水的食物，例如紅苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。多吃水果蔬菜，不要吃冰冷的食物，尤其是吃水果的時候，最好是選擇不冰不涼易吸收的凍干水果。

◇勿飲用酸性強的飲料和液體，例如：濃醋、檸檬汁、酒、咖啡、碳酸飲料等，多喝開水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。

◇不要太過緊的內衣褲。衣服以寬松舒適為主。

◇飯后不要立即臥床、每餐不要吃得過飽，特別是在睡前，要少吃多餐，盡量避免垃圾食品的攝入，一些膨化食品和添加劑多的食品盡量不要食用。

◇選擇合適的睡姿，可減少夜間胃內食物返流。

◇如果反酸水的情況比較嚴重，可以尋求醫生的幫助，服用一些對胎兒無害的藥物。

對因各種原因引起的胃部不適，不建議孕婦使用藥物，因為藥物的副作用會影響到寶寶和孕婦本身的健康。如果增加自身體內有益菌，多吃些不冰不涼的凍干水果脆片，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是問題。另外是要時刻保持愉快心情，良好的情緒還能管轄胃酸分泌神經，協調胃酸的分泌，飲食上要注意避免食用過酸、過甜、過辣的食物，同時韭菜、南瓜、番薯等食物也要盡量少吃。

母嬰小編溫馨提示：知道了孕媽咪泛酸水怎么辦，建議孕媽咪要養成規律的生活習慣，少食多餐，通過多吃凍干水果脆片來補充維生素成分，可有效預防孕吐改善早孕反應。