如何緩解孕期上火?這是很多孕媽媽關心的問題。孕期準媽媽非常容易上火，那么準媽媽已經上火了該怎么辦?孕期又不能吃藥降火，該怎么辦呢?準媽媽不要急，小編建議您從飲食上進行調理，這5種食物非常有助于緩解孕期上火。

1、西瓜

春夏季節是最容易上火的，準媽媽可以嘗試多吃夏季最常見的時令水果西瓜來降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油膩感，而且西瓜利尿，對緩解孕晚期的水腫也很有幫助哦。

還有蘋果、葡萄等跟西瓜同樣含有豐富的鈣、鎂、硅等礦物質的水果，也具有降火的功效。

西瓜的降火功效雖好，但是孕期也不能多吃，更加不能吃溫度過低的冰鎮西瓜，孕期貪涼引起腹部不適很常見，不同人體質不同，造成的危害大小也不相同，為了寶寶和準媽媽自身的健康，孕期要遠離冰鎮西瓜。>>>延伸閱讀：孕婦吃冰鎮西瓜會導致早產嗎?

2、草莓

草莓不但好吃，營養價值也很豐富，是老幼皆宜的備受大家喜愛的水果，中醫認為草莓具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。