隨著立夏時節的到來，夏季也開始到來。母嬰健康專家指出，夏季孕婦養生，應該特別注意“養心”。那么，到底什么是“養心”?夏天孕婦養生需要注意什么呢?下面就請看的今日的孕期健康介紹。

夏季孕婦養生注意“養心”

孕婦夏季飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的方法，飲食應清淡，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。