懷孕期間的體重是必然會增加的，但是這個增加要有一個合理的范圍。如果孕期體重增加太多，那么就可能引發很多孕期健康問題，增加妊娠高血壓和糖尿病發生的幾率，同時也會給分娩帶來困難。但是如果體重增加過少，控制得太嚴，又會導致營養的缺乏，從而造成胎兒發育不良。那么孕期體重增加的范圍是否有一個標準呢?當然有。

懷孕期間，婦女的體重一定會增加，這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應生產可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個孕期平均體重增加10-12公斤。

但是，依據懷孕前體重過輕、標準或過重的情形，每個人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標準者，孕期體重建議增加11.5-16公斤;如果懷孕前體重過輕，懷孕期體重應增加12.5-18公斤;若是懷孕前即體重過重，孕期體重建議只增加7-11.5公斤即可。

懷孕期間體重的增加包含好幾個內容。其中有孕婦本身的體重增加，還有胎兒的重量，羊水和胎盤的重量。在計算體重增加標準的時候，我們需要精確的減去這些重量，然后才能夠算出一個比較合理的標準范圍。要想將自己的體重增加控制在理想的范圍之內，孕婦朋友應該多掌握一些營養飲食知識，同時經常和專家進行交流溝通，這樣自己和寶寶的健康就多了一份保障。