除此之外，小編為媽咪們推薦幾款抵餓的健康小食品，孕媽不妨把它們列入您的饑餓應急行列。

1、蘋果：蘋果含水分多、體積大、果膠豐富、纖維素多、熱量低，屬于“飽腹水果”，也是防止肥胖、理想的夜宵食品。

2、燕麥片：粗制的燕麥片是最佳的飽腹食品。用燕麥片配上一杯低脂奶，營養豐富，能有效補鈣，而且熱量很低。

3、綠豆、紅小豆：綠豆、紅小豆的可溶性膳食纖維多，葉酸含量豐富。膳食里經常有綠豆或紅小豆，可以明顯減少一整天的饑餓感。

知道了晚上餓了 孕媽如何吃宵夜，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的飲食注意事項，合理正確的吃宵夜，比餓著肚子睡覺要好。因為如果孕媽咪們總是餓著肚子的話，一定會影響夜晚的睡眠質量。