我們都知道孕期保健的重要性，不要小看孕期的一些小毛病，雖然這些小毛病如果放在孕前的話不算什么，但是如果擱在孕期的話，對母嬰健康的影響是非常大的。比如孕期便秘。母嬰專家指出，孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。那么孕期如何預防便秘的發生?

國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。

發病原因：

便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養的食品，使得食物過于精細，含渣的食物相應減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。

一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。比如，一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便秘的幾率。

溫馨建議：如何預防孕期便秘?

1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。

2、孕婦要養成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數。

3、孕婦大多數體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液。

4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。

以上就是孕期如何預防便秘的發生的介紹，所以說，雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。為了更好的預防便秘的發生，我們要做好以上的預防工作，如果有上述疾病的話，要提前治療。