在懷孕之前，很多女性就已經養成了一些不良的生活習慣，比如吸煙或者是喝酒，每天不吸煙或者喝酒的話，就像是少了什么一樣。如果你也存在這樣的情況的話，那么就要注意了。因為果孕媽吸煙喝酒的話，那么影響的不僅是孕媽自己的健康，而且會對寶寶產生非常不利的影響。所以，孕媽一定不要吸煙喝酒。

我們都知道，過度的飲酒和吸煙對自己的危害是非常大的。孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發生率的。舉個例吧，以每杯酒100ml來計算，孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上，生下來的寶寶每100人當中就25～30人是有心臟畸形的。換句話說，孕媽如果是一個酒鬼，生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達25%～30%。

也許有些孕媽會反駁說：我又不是每天喝。但小編告訴你，即使是1周大喝1次，結果也是一樣的。希望準媽們絕對的禁酒。

吸煙對孕媽的危害也不小。煙草中的化學成分十分復雜，目前所知的就有20多種有害物質。孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發育，甚至導致畸形，嚴重還會導致流產或者早產。產婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。

準媽除了要杜絕吸煙，也要向二手煙say no。因為二手煙煙霧會對胎寶寶生長的子宮內環境造成污染，使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響，導致胎寶寶發育異常，甚至對神經系統等方面產生發育障礙，如宮內生長遲緩。

以上就是孕媽一定不要吸煙喝酒的介紹，所以為了寶寶的健康，如果你有吸煙或者是喝酒的習慣的話，那么請年輕的準媽媽們禁煙戒酒。為了避免空氣污染影響到準媽媽，與準媽一同生活的家庭成員，吸煙最好也要遠離她呀。