孕中期的時候，經歷了孕早期的各種折磨，胎寶寶已經相對安穩了些，準媽媽也可以稍微安心的多幾天日子了，那么生活中，孕中期的準媽媽在衣食住行方面需要注意哪些事項呢，一起來看看下面的介紹吧：

孕檢項目

孕中期一般每4周檢查一次，孕中期前(13周)要建好小卡，16周建大卡、做B超，16～20周做唐篩(唐氏篩查)，唐篩高危的話則要做羊穿(羊水穿刺，選做)，22～25周做大排畸，24～28周做糖篩(糖尿病篩查)，糖篩沒過就要做糖耐(葡萄糖耐量檢測)，28周B超復查。

著裝

隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加，孕婦服裝應以寬松，穿、脫方便為主。為了防止臍周著涼引起的異常，內褲直襠可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寬松褲。

飲食

孕中期隨著早孕反應的消失，很多準媽媽的食欲漸好，食量明顯的加大，好像怎么吃都吃不飽。這時準媽媽需注意，在加大的同時也要注意，要合理均衡營養，要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，谷物一般6～11份，蔬菜水果3～5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白質類2～3份。脂肪、甜品，攝取要少量一點即可。孕中期的體重一般是控制每周增加0.3～0.5公斤。過多的增長，或者因為怕肥胖控制飲食，這兩方面都是不對的。

睡姿

左側臥為佳。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通，同時減輕背部和腹部壓力。

工作

孕中期可以適當進行工作，主要注意兩點：不疲勞、不接觸有毒有害物質。要處理好與上司、同事之間的關系，避免把孕期不良情緒傳染給他們，同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處，多多照顧。

出游

孕中期可以乘坐飛機和公交車。但為防止準媽媽疲勞，不建議做長途旅行。短期旅行可以去些風景秀麗的地區，陶冶情操，緩解孕期緊張情緒。但是諸如登山等劇烈的活動最好不要進行，以安全為準。

性生活

孕中期因為胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，準媽媽的早孕反應也已經消失，此時心情比較愉快，性欲增強，夫妻間可適當進行性生活，但要注意強度、體位以及頻率。有流產傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有性生活。

胎教

胎教是一門學問，胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期，第一個高峰期是懷孕的2～3個月，第二個高峰期是懷孕的7～8個月。因此總的來說這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。當然，平時也要注意多與胎兒說說話，讓準爸爸也參與進來。

孕中期的時候，準媽媽不僅要做好常規的孕檢，而且生活方面注意事項也是應該注意到的，如著裝寬松、穿脫方便，飲食也要營養豐富，睡姿以左側臥為佳，工作也要注意避免疲勞和輻射等等。