孕期準媽媽做孕期檢查是很重要的，但是除了去醫院做孕期檢查，做家里準媽媽做好孕期的自我檢測也是重要的，孕產專家介紹說準媽媽在家可以數數胎動、測量測量宮高、測量測量腹圍等等，這些也是可以說明胎寶寶的發育情況的，是準媽媽不能忽視的。

孕期準媽媽如何自我監測

數胎動：

胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。

孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家里認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內缺氧，10次以下說明胎兒有危險，需要去醫院檢查。

測量宮高：

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周，宮高應達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫院。

測量腹圍：

每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

孕婦何時停止工作好

孕婦堅持照常工作，在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期后，要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。在工作中，要注意勞逸結合，一旦覺得勞累，便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺。

按照國家規定，育齡婦女可以享受不少于90天的產假。這90天的產假實際上有兩周是為產前準備的。因此，懷孕滿38周的孕婦，就可以在家中休息，一方面調整身體，一方面為臨產做一些物質上的準備。當然，如果出現早產、妊娠高血壓綜合癥等異常情況，醫生建議休息或住院監護時，孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。

究竟什么時候停止正常工作好呢?

這要因人而異。一般說來，孕婦健康狀況良好，一切正常，所從事又比較輕松，可以到預產期前二周左右再停止工作，有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產征兆也不為晚。但是，若孕婦患有較嚴重的疾病，或產前檢查發現有顯著異常，或有重要妊娠并發癥，則應提前休息。何時開始要聽從醫生的意見。

對于孕期堅持上班的準媽媽來說，適時的停止工作也是重要的，即使工作，也要注意避免上夜班或是長期站立、抬重物太過疲勞等情況，要注意勞逸結合，做好休息，最好還能每天睡個午覺。至于什么時候停止工作，不同的準媽媽應該依個人體質而決定。