母嬰專家介紹說，各位即將當母親的女性都知道不要長時間的使用電腦，知道電腦有輻射，或者穿上防輻射衣來玩兒電腦，覺得穿上防輻射衣就沒問題了，其實并不是這樣，電腦得輻射是一方面，長時間坐在電腦店還會造成各位準媽媽盆腔血液不流暢，致使關節、肩部出現勞累感。今天小編從女性保健的角度給各位準媽媽講講在懷孕期使用電腦的注意事項。

準媽媽使用電腦的注意事項

1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。

3、要注意用眼衛生。

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚霜。

4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以確保維生素A、B1、C、E的攝入。

5、每天泡點綠茶。

茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體攝入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

7、電腦房間要經常通風。

在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。

一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

9、電腦室內光線要適宜。

不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。

10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡。

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

所以各位準媽媽在使用電腦的時候少做一會兒就要站起來看看遠方并且活動下手腳。而且還不要長時間的使用電腦，還要帶上防輻射服，并且在平時多喝點綠茶，這樣都能對女性預防電腦輻射起到一定的作用。其實最主要的還是少用電腦，非要用的話也要在明亮的室內使用電腦，這樣能給各位準媽媽造成的傷害降到最低。