母嬰專家介紹說，有不少女性因為懷孕會出現孕期頭痛的現象，這是一個很普遍的問題，但是因為孕婦的特殊體質，又不能吃藥，吃藥會對腹中的寶寶造成損害，但是頭痛又很難以忍受，所以頭疼已經成為女性孕期一個讓人困擾的問題。今天從孕期保健的角度給各位準媽媽講講在孕期出現了頭疼的現象該怎么去應對，讓我們趕緊看看吧。

原因：

準媽媽在懷孕初期，有時會出現一些頭痛、頭暈、嗜睡，懶懶的、打不起精神，就象感冒的癥狀。

1..這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，這些將影響大腦血液循環，所以頭會感到眩暈或疼痛。小貼士;很多時候，疲勞是誘發準媽媽頭痛的道火線。在懷孕初期充足的睡眠和適當的休息，可以減少頭痛的發生。

2.這是因為懷孕后體內變化不定的激素引起的，同時因為這是以前從來沒有經歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經功能紊亂，而出現頭痛。

3、睡眠不足,勞累,精神緊張,會出現頭痛。

治療方法：

1、 以平靜的心態面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

2 、多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、敷毛巾

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，應該立即去看醫生。

所以各位準媽媽們，要是出現孕期頭疼的話要盡量試著放松自己的心情，平時多聽聽音樂也可以緩解頭疼的哦，而且在平時要多吃一些清淡的食物，不要過多的食用油膩的沒有營養的食物，適當的食用五谷類食物也有有助于緩解女性頭痛的哦，而且可以用熱毛巾來緩解。各位準媽媽可以試試看哦。